Dersom du har psykiske vansker eller lidelser, har kommunen ulike tilbud som skal styrke din evne til å mestre livet. Det kan være støttesamtaler, hjelp til å finne sosiale aktiviteter, råd og rettledning både til deg og de pårørende, samtalegrupper og annet.  

Psykisk helsetjeneste ønsker å gi brukerne et tilbud ut fra kjennskap til hver enkelt sine personlige mål, ressurser og problem. Tjenesten tilbyr hjelp og oppfølging til brukere i hele kommunen og samarbeider med f.eks legekontoret, NAV, helsestasjonen, omsorgstjenesten og spesialisthelsetjenesten m.fl. 

Du kan få: 

Målgruppe: 

Tilbudet til psykisk helsetjeneste gjelder personer over 18 år. Personer under 18 år får tilbud fra helsestasjonen.  

RASK psykisk helsehjelp (RPH) er et nytt tilbud til personer fra 16 år og voksne. Infomasjon om dette finner du under “Rask psykisk helsehjelp (RPH)”. 

Kriterium/vilkår:

Det er behovet ditt som avgjør om du vil kunne få tjenester.  

Kontakt: 

Psykisk helsetjeneste tlf: 77 18 55 95 

Rustjenesten er en del av psykisk helsetjeneste i Bardu kommune. Målet er å gi oppfølging tilpasset den enkelte bruker sitt behov. Rusarbeidet omfatter blant annet å gi råd og veiledning til personer med rusproblematikk, og sette i verk hjelpetiltak slik at en kan bidra til å komme seg bort fra misbruket.  

Noen trenger noen å snakke med i lang tid etterpå for å opprettholde avholdenheten, og i tillegg jobbe forebyggende i vanskelige og utfordrende situasjoner. 

Tjenesten kan også gi råd og veiledning til pårørende til personer med rusproblematikk. Tjenesten er gratis.  

Kontaktinformasjon til rustjenesten i Bardu kommune: 

Ruskonsulent tlf: 77 18 55 95

Rask psykisk helsehjelp er et tilbud fra Psykisk helsetjeneste til deg over 16 år med lettere form for angst, depresjon eller søvnproblem.  

Sliter du med vanskelige og triste tanker, er trøtt og sliten eller har mistet livsgnisten? Opplever du at angst og indre uro begrenser seg?                                                              

Fungerer du ikke i dagliglivet på grunn av belastninger eller stress over lang tid?                 

Har du problemer med å sovne, våkner lett eller veldig tidlig?  

Her kan du få hjelp, uten lang ventetid, slik at problemene ikke utvikler seg. Målet med behandlingen er at du skal oppleve at du mestrer hverdagen, får det bedre og mindre symptomer.  

Behandling 

Rask tilbyr kognitiv terapi som er en veldokumentert metode i behandling av psykiske lidelser. Tilnærmingen brukes også som et supplement innen somatikk, stressmestring på arbeidsplassen, og innenfor idrettspsykologi for å fremme idrettsprestasjoner. Dersom du ønsker å lese mer om kognitiv terapi, se kognitiv.no. Når du tar kontakt med oss vil vi sammen med deg finne ut om du tilhører målgruppen for tilbudet i form av en kartleggingssamtale. Dersom du er i målgruppen vil du få tilbud om assistert selvhjelp, kurs eller samtale.  

Assistert selvhjelp 

Vi tilbyr assistert selvhjelp. Dette er et internettbasert program som du får gratis av oss. Du vil få utlevert en kode slik at du kan jobbe med program i forhold til angst, depresjon og søvnvansker hjemmefra. Vi vil være i kontakt med deg mens du gjennomfører programmet.  

Kurs 

Vi holder jevnlig kurs i Tankens kraft. Kurset er gratis og har som mål å gi innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Kurset er ment å gi deg verktøy til håndteringen av angst, depresjon og søvnvansker, og til å forebygge tilbakefall. (Har vært opphold i forbindelse med Covid-19, men håper å starte på nett) 

Individuell terapi 

Samtaleterapi ansikt til ansikt med behandler, anslagsvis 2 til 15 timer. 

Slik søker du RASK psykisk helsehjelp 

Tlf: 77 18 55 95 

Mailadresse: rask@bardu.kommune.no (pop-up: ikke del personlige opplysninger i mail) 

Rask har som mål å gi deg et tilbud så snart som mulig slik at du unngår lang ventetid. Du trenger ingen henvisning fra lege og tilbudet er gratis. Tilbudet omfatter ikke akutte eller alvorlige psykiske lidelser. Dersom du har behov for øyeblikkelig hjelp ber vi deg ta kontakt med legevakt eller fastlege.  

RASK Bardu har også en avtale med Astafjordlegen, slik at de som bor i kommunene Salangen, Lavangen og Ibestad kan ta kontakt selv eller via fastlege.